荞麦桑叶茶作为一种传统的茶饮，近年来备受关注。它究竟有哪些独特的功效呢？让我们一起来探索一下。
调节血糖
荞麦桑叶茶中的荞麦富含膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收，有助于稳定血糖水平。桑叶中含有的生物碱和多糖等成分，具有一定的降糖作用，可改善胰岛素抵抗，对糖尿病患者有一定的辅助治疗效果。
降血脂
该茶中的荞麦含有丰富的芦丁等黄酮类物质，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，防止脂质在血管壁沉积，对预防心血管疾病具有重要意义。桑叶中的某些成分也能促进脂质代谢，起到降血脂的作用。
抗氧化
荞麦桑叶茶具有很强的抗氧化能力，其中的芦丁、多酚等成分能清除体内自由基，减少氧化损伤，延缓细胞衰老，有助于保持身体健康。
改善睡眠
桑叶中含有一种叫 1-脱氧野尻霉素的物质，具有镇静安神的作用，能帮助改善睡眠质量。荞麦中的维生素 B6 等成分也对神经系统有一定的调节作用，有助于缓解焦虑、促进睡眠。
润肠通便
荞麦中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进粪便排出，预防便秘。桑叶中的植物纤维也有类似的作用，能保持肠道通畅，改善肠道功能。
荞麦桑叶茶具有调节血糖、降血脂、抗氧化、改善睡眠和润肠通便等多种功效。它是一种天然的健康饮品，适合各类人群饮用。但如果有特殊疾病或正在服用药物，应在医生的指导下饮用。
提问：1. 荞麦桑叶茶适合哪些人群饮用？2. 长期饮用荞麦桑叶茶会有副作用吗？3. 如何正确冲泡荞麦桑叶茶？4. 荞麦桑叶茶与其他茶饮相比有什么优势？